Macht Nachtlicht depressiv?

Nachtruhe im Dämmerlicht bekommt sibirischen Zwerghamstern nicht gut: Nach einigen Wochen zeigen sie ein deutlich depressiveres Verhalten als Artgenossen, die in völliger Dunkelheit schlafen. Schuld daran sei ein Mangel an Melatonin - ein Stoff, den das Gehirn in der Dunkelheit bildet, erklären die Forscher. Menschen scheinen ähnlich zu reagieren. So fördert Fernsehkonsum bis spät in die Nacht die Neigung zu Depression. [2753]

18. November 2010  –  Telegraph

Melatonin ist das Geheimnis des Schönheitsschlafs

Das Schlafhormon Melatonin schlägt die Anti-Aging-Vitamine C und E um Längen, wenn es um die antioxidierende Wirkung geht. Diese bisher unbekannte Eigenschaft des Hormons ist in einem Labor in Lübeck entdeckt worden. Antioxidantien machen freie Radikale unschädlich. Diese aggressiven Produkte des Stoffwechsels beschleunigen das Altern und fördern Krebs. [2282]

11. Januar 2010  –  Welt

Melatonin, das entzauberte «Wundermittel»

Gegen Schlaflosigkeit bei Jet Lag, bei Schichtarbeit und bei anderen bekannten Ursachen hilft Melatonin nicht, obwohl es in den USA als Wundermittel gilt. Dort ist es ohne Rezept erhältlich, und übers Internet auch bei uns. Doch jetzt hat man 15 Studien mit total über fünfhundert behandelten Personen mit Schlafstörungen neu ausgewertet. Fazit: Die Personen schlafen gleich gut oder schlecht ein, ob sie nun Melatonin oder ein unwirksames Placebo nehmen. Immerhin gibt es auch keine unerwünschten Nebenwirkungen, so lange man es nicht dauernd nimmt. [1245]

21. Februar 2006  –  British Medical Journal 2006;332:385