Abnehmen: Archiv 31 bis 40

Archiv zu Abnehmen, 28.7.2005 bis 31.5.2007

Wasser trinken und leichter abnehmen

Wenn man einen halben Liter Wasser trinkt, nimmt die Wärmeproduktion des Körpers etwa eine Stunde lang um ein Viertel zu. So verbraucht er mehr Kalorien. Ein isotonisches salziges Getränk hat diese Wirkung nicht, wie ein Versuch an der Berliner Charité gezeigt hat. [1622]

31. Mai 2007  –  PubMed PMID: 17519319

Fisch hilft beim Abnehmen

Wenn ein Mann nicht nur weniger, sondern dabei auch Fisch isst, kann er in vier Wochen etwa ein Kilogramm mehr abnehmen als mit gleichvielen Kalorien ohne Fisch. Das zeigt ein isländischer Diätversuch an dreihundert Personen. Bei Frauen hat Fisch leider keine solche Wirkung. [1621]

30. Mai 2007  –  PubMed PMID: 17502874

Abnehmen am Gehpult

Der neuste Schrei aus den USA im Kampf gegen das Übergewicht ist ein Pult mit Laufband, so dass Bürolisten im Gehen arbeiten können. Tun sie das täglich zwei Stunden, könnten Fettleibige pro Jahr zwanzig bis dreissig Kilos loswerden, vorausgesetzt, sie essen nicht mehr als zuvor. Das haben Forscher der Mayo-Klinik berechnet. [1618]

25. Mai 2007  –  PubMed PMID: 17504789

Abnehmen hilft gegen Krebs der Prostata

Wer es schafft, in zehn Jahren fünf bis sechs Kilos von seinem Übergewicht loszuwerden, kann sein Risiko für aggressiven Prostatakrebs um vierzig Prozent senken. Falls er doch erkrankt, ist es eher eine nicht so gefährliche Variante des Krebses. Diese gute Kunde stützt sich auf eine Studie an rund siebzigtausend Männern in den USA. [1520]

2. Februar 2007  –  Cancer EB&P 2007;16:63

Abnehmen reduziert schädliches Protein

Wer abspeckt, senkt laut Auswertung von 33 Studien nicht nur sein Gewicht, sondern auch den Spiegel des schädlichen C-reaktiven Proteins (CRP) im Blut. Dieses erhöht das Risiko für Arteriosklerose und Herzinfarkt. [1519]

1. Februar 2007  –  Arch Internal Medicine 2007;167:31

Leichter abnehmen mit Tee

Tee trinken, sei er schwarz oder grün, ist ein gutes Rezept für alle, die ihr Übergewicht loswerden wollen. Denn Tee verringert die Aufnahme von Kohlenhydraten ins Blut um bis zu ein Viertel. Das zeigt ein Versuch an gesunden freiwilligen Personen in Kalifornien. [1433]

5. Oktober 2006  –  Am J Clin Nutrition 2006;84:551

Wunden darf man waschen

Nach kleinen chirurgischen Eingriffen an der Haut darf man den Verband schon nach zwölf Stunden abnehmen und die Wunde waschen. So verheilt die Wunde genau so gut und sicher wie mit der bisher empfohlenen Methode, den Verband mindestens 48 Stunden auf der Wunde zu lassen. Das zeigt eine Studie an über achthundert Patienten in Australien. [1303]

6. Mai 2006  –  British Medical Journal 2006;332:1053

Kaffee hilft beim Abnehmen

Groß ist die Wirkung nicht, aber immerhin wiegen fleißige Kaffeetrinker nach zwölf Jahren im Durchschnitt etwa ein Pfund weniger als Kaffee-Abstinenten. Zu diesem Schluss kommt eine Studie an über fünfzigtausend Personen in den USA. [1283]

14. April 2006  –  Am J Clin Nutrition 2006;83:674

Weniger Kochen macht schlank

Dieser kleine Trick hilft beim Abnehmen, ohne dass der Hunger böse Streiche spielt: Einfach kleinere Portionen kochen! Dazu hilft auch, wenn das Essen weniger Kalorien, das heißt weniger Fett und mehr Ballaststoffe enthält. So kann man mit dem gleichen Gefühl der Sättigung bis zu einem Viertel weniger Energie konsumieren. Das haben Test-Essen mit 24 jungen Frauen in den USA ergeben. [1223]

20. Januar 2006  –  Am J Clin Nutrition 2006;83:11

Große hängen mehr am Leben

Große Menschen sind weniger gefährdet durch Selbstmord als kleine. Das zeigt die Auswertung der Daten von über einer Million Schweden: Pro fünf zusätzliche Zentimeter Körpergröße soll das Risiko für Suizid um 9 Prozent abnehmen. [1097]

28. Juli 2005  –  Am J Psychiatry 2005;162:1373

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