BMI Script von BMI-Club 

 BMI

Offizielle Bedeutung des BMI

	<	18,5		Untergewicht
18,5	-	24,9		Normalgewicht
25,0	-	29,9		Übergewicht
30,0	-	39,9		Fettleibigkeit (Adipositas)
	>	40,0		Schwere Adipositas

Quelle: WHO
 

BMI bei Kindern und Jugendlichen

Berechnet wird er wie bei Erwachsenen, doch seine Bedeutung hängt vom Alter und vom Geschlecht ab:
BMI-Rechner für Kinder und Jugendliche
 

Wo der BMI irreführend ist

Sportler: Menschen mit gut entwickelten Muskeln haben mehr Körpermasse und somit einen höheren Body Mass Index. Obwohl sie wenig Körperfett angesetzt haben, können sie nach der Formel der WHO übergewichtig sein.
Untrainierte: Menschen mit schwach entwickelten Muskeln können relativ viel Fett ansetzen und nach der Formel der WHO noch immer normalgewichtig sein.
 

Die bessere und einfachere Alternative:

Berechnen Sie das Waist-to-Height Ratio!

 

Bauchumfang messen

Das eigentliche Ziel des Body Mass Index ist das im Körper abgelagerte Fett indirekt zu messen. Die Waage unterscheidet nicht zwischen Fett und Muskeln. Das Messband tut das zwar auch nicht, doch lagert sich Fett mit Vorliebe an bestimmten Stellen ab, wo man es gut messen kann. Eine solche Stelle ist der Bauch. Der Bauchumfang ist ein gutes Mass für das dort abgelagerte Fett. Viele Studien zeigen, dass besonders das Fett am Bauch der Gesundheit schadet, während es an anderen Stellen ungefährlich oder gar nützlich ist.
 

So misst man den Bauchumfang

Am Morgen mit nüchternem Magen stehend mit nacktem Oberkörper; Messband an der dicksten Stelle waagrecht um den Bauch legen, ungefähr auf der Höhe des Bauchnabels; Bauchmuskeln entspannen und die Luft passiv aus der Lunge strömen lassen.
 

Bauchumfang bei Frauen

	<	80 cm		Normalgewicht
80	-	88 cm		Übergewicht
	>	88 cm		Fettleibigkeit (Adipositas)

 

Bauchumfang bei Männern

	<	94 cm		Normalgewicht
94	-	102 cm		Übergewicht
	>	102 cm		Fettleibigkeit (Adipositas)

Quelle: British Medical Journal
 

Beispiel: Ein Mann mittleren Alters hat einen Body Mass Index von 23,2 und einen Bauchumfang von 95 cm. Ihm ist zu raten, dass er gut auf seinen Appetit achtet, nicht weiter Fett ansetzt und durch Krafttraining seine Muskeln stärkt.
 

Body-Mass-Telegramm

Der BMI braucht Senioren nicht mehr zu kümmern
29. Januar 2010 - Ein Body Mass Index über 25 oder gar über 30 gilt offiziell als Übergewicht oder gar als Fettleibigkeit und soll angeblich das Leben verkürzen. Nicht so bei über 70-Jährigen, zeigt eine Studie an über neuntausend Senioren in Australien. Danach ist das Risiko, bald zu sterben, bei sogenannt Übergewichtigen um 13 Prozent tiefer als bei Senioren mit Normalgewicht. Bei Fettleibigen steigt es dann wieder auf das Niveau der Normalgewichtigen an.  [2355]
Quelle: Medpage Today  
 
Gesunde Fettpolster bei Frauen
12. Januar 2010 - Am Po, um die Hüften und an den Oberschenkeln sind Fettpolster für Frauen nicht schädlich, sondern sogar ausgesprochen gesund: Sie senken das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes. Diesen Schluss ziehen britische Forscher aus den bisher veröffentlichten Studien. Nur um die Taille und am Bauch schaden Fettpolster mehr als sie nützen. Der Body Mass Index scheint also bei Frauen nicht der Weisheit letzter Schluss zu sein. Ob das Fett weg soll oder doch besser bleibt wo es ist, entscheidet frau wohl besser nach dem Blick in den Spiegel oder aufs Messband.  [2285]
Quelle: BBC  
 
Bauch dicker, Hirn kleiner
13. August 2009 - Das Volumen des Hirns bei älteren Menschen hängt unter anderem vom Body Mass Index (BMI) ab: Bei Personen mit einem BMI über 25 hat man ein messbar kleineres Hirnvolumen gefunden als bei schlankeren Personen. Dazu hat man in den USA über neunzig Senioren untersucht, allerdings ohne deren Fitness oder sportliche Aktivität zu berücksichtigen. Bekanntlich hilft Sport das Gewicht zu senken und fördert gleichzeitig die Leistung des Hirns.  [2120]
Quelle: PubMed  PMID: 19662657
 
Fitte Dicke fühlen sich besser
13. März 2009 - Frauen, die mit einem Body Mass Index (BMI) von 30 und mehr medizinisch als fettleibig gelten, fühlen sich deutlich besser, wenn sie fit sind. Sie sind mit ihrem Leben grundsätzlich besser zufrieden und sind weniger depressiv. Auch schätzen sie ihre Gesundheit und ihr körperliches Aussehen realistischer ein als jene, die kaum Sport treiben. Selbst wenn es einer Frau also nicht gelingen sollte, durch Sport abzunehmen, so kann sie doch viel besser mit ihrem Gewicht leben.  [2061]
Quelle: PubMed  PMID: 19218668
 

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