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Kleines Fitness-1x1 für Training und Erholung. Selbsttest: Wie fit sind Sie? Fitnessfaktoren.

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Ursachen, 5 Warnsignale, einfacher 3-Phasen-Test. Was Sie essen dürfen und was besser nicht.

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Wie Schmerz entsteht. Was er bewirkt. Wie er sich anfühlt. Was dagegen tun?

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